天氣一冷就不經想要泡個溫泉，台灣得天獨厚的地理位置，造就了許多天然溫泉景點，因此台灣幾乎走到哪都有溫泉可以泡，所以我也簡單整理出全台灣北部(台北、新北、桃園、新竹、苗栗)、中部(台中、彰化、南投、雲林、嘉義)、南部(台南、高雄、屏東)東部(花蓮、台東、宜蘭)的優質推薦泡湯景點，也有不錯的溫泉會館可以選擇，但還是要注意身體狀況。祝大家有個美好的冬天囉~

泡湯小常識

1.水溫38℃~42℃最適中，最高請勿超過45℃，建議每浸泡15分鐘稍作休息，一般而言均不可超過30分鐘，以免心臟負荷過重。

2.浸泡溫泉，每天以三次為限；為使溫泉充份發揮療效，可浸泡5 ～15分鐘後，稍作休息再入池浸泡。

3.想利用溫泉瘦身的遊客，應掌握冷熱泉交替並按照「浸泡、起身、再浸泡」的步驟原則，切記泡湯後不要立刻進食，否則就前功盡棄囉！

4.泡湯相當耗費體力及身體水份流失相當快，入池前後請記得多補充水分，以保持體內水分平衡。

5.如泡湯中感覺不適，例如：心悸、頭暈等現象產生，應該緩緩起身，步出浴池，稍作休息，在視恢復情況而定是否要回到浴池泡湯。

6.以胸口為基準，超過胸口泡湯為全身浴，泡至胸口以下為半身浴，半身浴為老少咸宜的泡法，安全又健康，全身浴則適合提神但時間宜短。

7.隨時擦汗：浸泡溫泉時應盡可能將汗擦乾，泡湯後更需將全身水分擦乾，避免感冒。

8.先沐浴淨身：為維護溫泉水質，應先沐浴洗淨身體再入池，先沐浴也能讓毛細孔擴張不阻塞，增加皮膚吸收溫泉之功效。

9.激烈運動後應至少休息15分鐘才可進行溫泉浴。

10.飯後一小時才可泡溫泉，空腹或宿醉都不適合泡溫泉。

11.患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者，應依照醫師指示入浴。

12.身上的傷口應避免沾溫泉水。

13.更年期的婦女泡溫泉是最好的療法。

14.孕婦、心臟病、高血壓、糖尿病、皮膚病、皮膚有傷口、身體虛弱者、感冒應避免泡湯。

入浴時間及次數愈多愈好其實是錯誤觀念，不適當的泡湯時間或是過高的水溫都將使皮膚的水份油脂流失加劇，進而造成皮膚發癢。若是第一次到溫泉區，入浴時間最好不要在浴池泡超過十分鐘；而通常洗溫泉起來後可以不必再用清水沖，以免把溫泉凝脂洗掉；但皮膚過敏者，或泉質濃度過高，如酸性泉、硫磺泉和濃的重曹泉等，最好還是再沖一下，才不致有反效果。

資料來源：新北市Travel

全台灣優質推薦泡湯景點

大台北縣市地區

大台北地區的溫泉泉質中最具代表為硫磺泉，俗稱「臭蛋泉」，據說能夠軟化皮膚角質層、止癢、解毒、排毒，又可稱為「皮膚之湯」。這類泉質溫泉中，以大屯山火山群溫泉為主，如：陽明山溫泉、北投溫泉區，而著名的金山溫泉，則是中性的單純泉。弱鹼性的碳酸泉，則以位於新店的烏來溫泉為其代表。

泡湯景點：冷水坑溫泉、北投溫泉、馬槽溫泉、行義路溫泉、陽明山溫泉、龍鳳溫泉、紗帽山溫泉、金山溫泉、磺港溫泉、烏來溫泉、三芝冷泉。

桃園縣市地區

屬於台灣分佈最廣的碳酸泉，泉質含有二氧化碳，泉溫較一般溫泉水低，促進微血管的擴張，進而幫助血液循環，所以泡起來較不會出現脈搏加快的心悸現象，對心臟的負擔也相對減少，且有保溫及保護心臟的作用，所以有「心臟之湯」之稱，故又有人稱之為「氣泡湯」。

泡湯景點：龜山冷泉、嘎拉賀溫泉、爺亨溫泉、四陵溫泉。

宜蘭縣市地區

在宜蘭地區溫泉中屬單純泉泉質較多，泉溫25℃以上，僅含微量溫泉成分，屬緩和性溫泉對身體刺激少，較適合銀髮族朋友，以又有「中風之湯」和「神經痛之湯」之稱。而有著美人湯之稱的宜蘭礁溪溫泉具有碳酸氫鈉成份，就是俗稱的重曹泉，宜蘭鳩之澤(原仁澤)溫泉則是強鹼性達pH9.0的碳酸泉。

泡湯景點：鳩之澤溫泉(原仁澤溫泉)、梵梵溫泉、天狗溪溫泉、碧侯溫泉、員山溫泉、龜山島溫泉、礁溪溫泉、礁溪溫泉公園(原礁溪公園)、蘇澳冷泉公園、阿里史冷泉。

新竹縣市地區

泡湯景點：清泉溫泉、秀巒溫泉、北埔內大坪冷泉(北埔冷泉)。

苗栗縣市地區

泡湯景點：火炎山溫泉遊樂區、泰安溫泉、虎山溫泉。

台中縣市地區

泡湯景點：大坑溫泉、麒麟峰溫泉、谷關溫泉。

南投縣市地區

泡湯景點：廬山溫泉、紅香溫泉、奧萬大溫泉、東埔溫泉、沙里仙溫泉農場、丹大溫泉、樂樂谷溫泉、埔里溫泉、南北港溪溫泉。

嘉義縣市地區

泡湯景點：中崙溫泉。

台南縣市地區

泡湯景點：關子嶺溫泉(關子嶺風景區)、龜丹溫泉。

高雄縣市地區

泡湯景點：不老溫泉、寶來溫泉、大崗山溫泉、多納溫泉、石洞溫泉、七坑溫泉、高中溫泉(荖荖溫泉)、少年溪溫泉(桃源溫泉)、復興溫泉、梅山溫泉、十坑溫泉。

屏東縣市地區

泡湯景點：旭海溫泉、四重溪溫泉。

花蓮縣市地區

泡湯景點：安通溫泉、文山溫泉、瑞穗溫泉、花蓮紅葉溫泉、二子山溫泉、萬榮溫泉(鴛鴦谷溫泉)。

台東縣市地區

泡湯景點：朝日溫泉、台東紅葉溫泉、知本溫泉、大頭目溫泉休閒農場、霧鹿溫泉、碧山溫泉、金崙溫泉、金峰溫泉、比魯溫泉、近黃溫泉、土坂溫泉。

全台灣優質推薦溫泉會館分享

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資料來源：7net、旅遊資訊王

新北市政府觀光旅遊局-溫泉泡湯旅遊行程：網址

溫泉泡湯．台灣溫泉之旅：http://spa.tw.tranews.com/

台灣旅遊溫泉泡湯查詢：http://travel.kingnet.com.tw/_spa/