《旅遊》台灣冬天溫泉泡湯指南@溫泉泡湯旅遊景點、湯屋懶人包

天氣一冷就不經想要泡個溫泉,台灣得天獨厚的地理位置,造就了許多天然溫泉景點,因此台灣幾乎走到哪都有溫泉可以泡,所以我也簡單整理出全台灣北部(台北、新北、桃園、新竹、苗栗)、中部(台中、彰化、南投、雲林、嘉義)、南部(台南、高雄、屏東)東部(花蓮、台東、宜蘭)的優質推薦泡湯景點,也有不錯的溫泉會館可以選擇,但還是要注意身體狀況。祝大家有個美好的冬天囉~

 

 

泡湯小常識

1.水溫38℃~42℃最適中,最高請勿超過45℃,建議每浸泡15分鐘稍作休息,一般而言均不可超過30分鐘,以免心臟負荷過重。

2.浸泡溫泉,每天以三次為限;為使溫泉充份發揮療效,可浸泡5 ~15分鐘後,稍作休息再入池浸泡。

3.想利用溫泉瘦身的遊客,應掌握冷熱泉交替並按照「浸泡、起身、再浸泡」的步驟原則,切記泡湯後不要立刻進食,否則就前功盡棄囉!

4.泡湯相當耗費體力及身體水份流失相當快,入池前後請記得多補充水分,以保持體內水分平衡。

5.如泡湯中感覺不適,例如:心悸、頭暈等現象產生,應該緩緩起身,步出浴池,稍作休息,在視恢復情況而定是否要回到浴池泡湯。

6.以胸口為基準,超過胸口泡湯為全身浴,泡至胸口以下為半身浴,半身浴為老少咸宜的泡法,安全又健康,全身浴則適合提神但時間宜短。

7.隨時擦汗:浸泡溫泉時應盡可能將汗擦乾,泡湯後更需將全身水分擦乾,避免感冒。

8.先沐浴淨身:為維護溫泉水質,應先沐浴洗淨身體再入池,先沐浴也能讓毛細孔擴張不阻塞,增加皮膚吸收溫泉之功效。

9.激烈運動後應至少休息15分鐘才可進行溫泉浴。

10.飯後一小時才可泡溫泉,空腹或宿醉都不適合泡溫泉。

11.患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者,應依照醫師指示入浴。

12.身上的傷口應避免沾溫泉水。

13.更年期的婦女泡溫泉是最好的療法。

14.孕婦、心臟病、高血壓、糖尿病、皮膚病、皮膚有傷口、身體虛弱者、感冒應避免泡湯。

 

入浴時間及次數愈多愈好其實是錯誤觀念,不適當的泡湯時間或是過高的水溫都將使皮膚的水份油脂流失加劇,進而造成皮膚發癢。若是第一次到溫泉區,入浴時間最好不要在浴池泡超過十分鐘;而通常洗溫泉起來後可以不必再用清水沖,以免把溫泉凝脂洗掉;但皮膚過敏者,或泉質濃度過高,如酸性泉、硫磺泉和濃的重曹泉等,最好還是再沖一下,才不致有反效果。

 

資料來源:新北市Travel

 

 

 

全台灣優質推薦泡湯景點

大台北縣市地區

大台北地區的溫泉泉質中最具代表為硫磺泉,俗稱「臭蛋泉」,據說能夠軟化皮膚角質層、止癢、解毒、排毒,又可稱為「皮膚之湯」。這類泉質溫泉中,以大屯山火山群溫泉為主,如:陽明山溫泉、北投溫泉區,而著名的金山溫泉,則是中性的單純泉。弱鹼性的碳酸泉,則以位於新店的烏來溫泉為其代表。

 

泡湯景點:冷水坑溫泉、北投溫泉、馬槽溫泉、行義路溫泉、陽明山溫泉、龍鳳溫泉、紗帽山溫泉、金山溫泉、磺港溫泉、烏來溫泉、三芝冷泉。

 

 

桃園縣市地區

屬於台灣分佈最廣的碳酸泉,泉質含有二氧化碳,泉溫較一般溫泉水低,促進微血管的擴張,進而幫助血液循環,所以泡起來較不會出現脈搏加快的心悸現象,對心臟的負擔也相對減少,且有保溫及保護心臟的作用,所以有「心臟之湯」之稱,故又有人稱之為「氣泡湯」。

 

泡湯景點:龜山冷泉、嘎拉賀溫泉、爺亨溫泉、四陵溫泉。

 

 

宜蘭縣市地區

在宜蘭地區溫泉中屬單純泉泉質較多,泉溫25℃以上,僅含微量溫泉成分,屬緩和性溫泉對身體刺激少,較適合銀髮族朋友,以又有「中風之湯」和「神經痛之湯」之稱。而有著美人湯之稱的宜蘭礁溪溫泉具有碳酸氫鈉成份,就是俗稱的重曹泉,宜蘭鳩之澤(原仁澤)溫泉則是強鹼性達pH9.0的碳酸泉。

 

泡湯景點:鳩之澤溫泉(原仁澤溫泉)、梵梵溫泉、天狗溪溫泉、碧侯溫泉、員山溫泉、龜山島溫泉、礁溪溫泉、礁溪溫泉公園(原礁溪公園)、蘇澳冷泉公園、阿里史冷泉。

 

 

新竹縣市地區

泡湯景點:清泉溫泉、秀巒溫泉、北埔內大坪冷泉(北埔冷泉)。

 

苗栗縣市地區

泡湯景點:火炎山溫泉遊樂區、泰安溫泉、虎山溫泉。

 

台中縣市地區

泡湯景點:大坑溫泉、麒麟峰溫泉、谷關溫泉。

 

南投縣市地區

泡湯景點:廬山溫泉、紅香溫泉、奧萬大溫泉、東埔溫泉、沙里仙溫泉農場、丹大溫泉、樂樂谷溫泉、埔里溫泉、南北港溪溫泉。

 

嘉義縣市地區

泡湯景點:中崙溫泉。

 

台南縣市地區

泡湯景點:關子嶺溫泉(關子嶺風景區)、龜丹溫泉。

 

高雄縣市地區

泡湯景點:不老溫泉、寶來溫泉、大崗山溫泉、多納溫泉、石洞溫泉、七坑溫泉、高中溫泉(荖荖溫泉)、少年溪溫泉(桃源溫泉)、復興溫泉、梅山溫泉、十坑溫泉。

 

屏東縣市地區

泡湯景點:旭海溫泉、四重溪溫泉。

 

花蓮縣市地區

泡湯景點:安通溫泉、文山溫泉、瑞穗溫泉、花蓮紅葉溫泉、二子山溫泉、萬榮溫泉(鴛鴦谷溫泉)。

 

台東縣市地區

泡湯景點:朝日溫泉、台東紅葉溫泉、知本溫泉、大頭目溫泉休閒農場、霧鹿溫泉、碧山溫泉、金崙溫泉、金峰溫泉、比魯溫泉、近黃溫泉、土坂溫泉。

 

 

全台灣優質推薦溫泉會館分享

北部

湯悅溫泉會館 苗栗縣泰安鄉錦水村橫龍山45號 (037)941-941
烏來名湯溫泉會館 新北市烏來區啦卡路36號 (02)2661-6161
三好米松濤溫泉會館 新北市烏來區西羅岸路35號 (02)2661-8181
泉世界溫泉會館 新北市烏來區環山路118-1號 (02)2661-6720
日出溫泉渡假飯店 苗栗縣泰安鄉錦水村橫龍山34號 (037)-941988
金湧泉SPA溫泉會館 新北市萬里區萬里加投213之3號 (02)2498-3588
大自然養生會館 新北市淡水區淡金路一段96號 (02)2626-5688
山之川溫泉會館 新北市烏來區堰堤37號 (02)2661-6969
湯神溫泉會館 苗栗縣大湖鄉大寮村大窩1-10號 037-991199
石上湯屋渡假村 新竹縣尖石鄉嘉樂村七鄰45號 (03)584-2605
湯語雙泉會館 新北市金山區中華路177巷35號 (02)2408-1789
山玥溫泉新館 台北市北投區東昇路68之15號 (02)2896-5858
湯館 新北市烏來區烏來村溫泉街86巷10號 02-26618045
會來尖石渡假村 新竹縣尖石鄉嘉樂村3鄰177-1號 (03)584-1000
金都精緻溫泉飯店 台北市北投區光明路240號 (02)2891-1228
達利溫泉渡假會館 新北市烏來區烏來村環山路156號 (02)2661-6670
烏來強羅溫泉會館 新北市深坑區埔新街31號3樓 02-2661-8039
威尼斯內灣溫泉會館 新竹縣橫山鄉內灣村內灣33號 03-5849966
麗舍溫泉民宿 苗栗縣大湖鄉南湖村南昌路護安巷58-11號 (037)996-377~8
竹美山閣溫泉會館 苗栗縣泰安鄉錦水村橫龍山35之1號 (037)941-889
北投春天酒店 台北市北投區幽雅路18號 (02)2897-5555
紗帽谷 台北市北投區紗帽路42號 (02)2862-6199
金山海灣溫泉HOTEL 新北市金山區磺港路326號 02- 24980007
雲頂溫泉行館 新北市烏來區西羅岸路45號 (02)2661-7755
湯布苑溫泉會館 新北市烏來區溫泉街85號 (02)2661-8001
水美溫泉會館 臺北市北投區光明路224號 02-28983838
山之林溫泉餐館 台北市北投區行義路402巷15號 (02)2872-4598
馥蘭朵(春秋烏來)酒店 新北市烏來區堰堤3號 (02)2661-6555
峇里森林溫泉渡假村 新竹縣尖石鄉嘉樂村14鄰160號 03-5842268

 

中部

名稱 地址 電話
日光溫泉會館 台中市東山路2段光西巷78號 (04)2239-9000
明高溫泉會館 台中市和平區東關路一段92號 (04)2595-1117
龍谷觀光飯店 台中市和平區東關路一段138號 04-25951369分機121
水舞谷關渡假溫泉館 台中市和平區東關路一段115號 04-25950099

 

南部

名稱 地址 電話
花季度假飯店 高雄市田寮區崗北路111號 (07)636-2277

 

東部

名稱 地址 電話
礁溪和風溫泉會館 宜蘭縣礁溪德陽路30號 03-9888811
冠翔世紀溫泉會館 宜蘭縣礁溪鄉仁愛路66巷6號 (03)987-5599
東太陽spa溫泉會館 台東縣太麻里鄉金崙村溫泉1-6號 (089)772-128
帥王溫泉大飯店 宜蘭縣礁溪鄉公園路1號 (03)987-4591
礁溪溫泉公園 宜蘭縣礁溪鄉公園路16號 03-9872403

 

資料來源:7net旅遊資訊王

 

 

新北市政府觀光旅遊局-溫泉泡湯旅遊行程:網址

溫泉泡湯.台灣溫泉之旅:http://spa.tw.tranews.com/

台灣旅遊溫泉泡湯查詢:http://travel.kingnet.com.tw/_spa/

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